Esercizi di 1 contro 1 e 2 contro 2 nel calcio
I duelli di 1 contro 1 e 2 contro 2 sono le azioni tecniche e tattiche più affrontate dai calciatori durante le partite di calcio. Sono momenti di elevate impegni, dove i giocatori alternano corse ad alta intensità. brevi scatti, improvvise decelerazioni, cambi di direzioni, cambi di senso e tutto ciò in tempi e spazi sempre più ridotte. Tutto ciò fa sì che, ai fini della riuscita delle azioni di gioco, risulti determinante l’interazione ottimale dei fattori tattici, tecnici e fisici. Oggi Top Allenatori vi presenta un’esercitazione che propone questo “mix” di capacità per tutte le categorie agonistiche, e anche modificabile sotto un’aspetto ludico e addestrativo per la scuola calcio.
Squadre Agonistiche
Il campo è stato divise in tre zone, quello centrale per lo svolgimento del due contro due, invece, i due spazi laterali avvengono i duelli di uno contro uno. Le misure sono 15 x 15 nel campo centrale, e 7 x 15 quelli laterali. L’obiettivo principale, è il superamento avversario/avversari per arrivare in zona meta in un tempo stabilito: 20 secondi per i duelli di 1 contro 1, 30 secondi per i 2 contro 2. Si applica la tattica del fuori gioco nel 2v2, per aumentare le difficoltà nelle giocate per chi è in possesso, e per allenarlo per la squadra che difende. Fondamentale il supporto e il controllo tempo dello staff tecnico abbordo campo.
Squadre non Agonistiche
Le misure dei tre campi sono uguali o inferiori, gli obiettivi sono di carattere prettamente ludico e addestrativo, dove i piccoli calciatori si affrontano per sperimentare le loro abilità tecniche personali o/e di mettere in pratica le abilità nuove visto e provato durante gli allenamenti per il superamento/dribbling.
Conclusioni
Con la regola del limite di tempo, si sprona i calciatori ad usare e pensare velocemente, dando vita a dribbling ad alta velocità, movimenti per la triangolazioni, passaggio e sovrapposizioni, guida palla in sprint, contrasti frontali e laterali, e ripartenza.
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Fonte: www.topallenatori.it
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