Il portiere parte lateralmente al palo di riferimento ed effettua un primo percorso coordinativo eseguendo uno skip laterale con passo scandito dai cinesini, effettua uno skip bipodalico su un “over medio” posto al centro e avanza per difendere una porticina davanti al quale è posizionato un compagno che calcia alla figura del portiere per la presa.
A questo punto il portiere parte esternamente al palo opposto ed effettua il secondo percorso coordinativo con corsa in avanti e a ritroso a smarcare i coni ed effettua balzo e presa alla figura nella rispettiva porta davanti alla quale è posizionato un altro compagno.
E’ possibile nel corso dell’ esercizio cambiare la posizione dei percorsi coordinativi tra di essi a dx e sx.