Esercizi
MESOCICLO D’ALLENAMENTO CALCIO
PREPARAZIONE CALCIO – POST PREPARAZIONE CALCIO – ALLENAMENTO OTTOBRE PRIMA SQUADRA
Abbiamo scritto e illustrato in questi tre ebooks di calcio, pagine d’ interessanti esercizi per tutte le fasi delle sedute! Il riscaldamento a secco, con palla e misto, i circuiti di tecnica con principi di tattica, esercitazioni situazionali: 2 vs 2/ 2 vs 1, partite a tema, numerosi esercitazioni per le capacità condizionali: la forza in generale e specifica, la rapidità, la velocità e la resistenza… Questi tre ebooks sono indicate per le prime squadre, ma adattabili per le categorie agonistiche.
Oggi presentiamo “ALLENAMENTO CALCIO NOVEMBRE” il nuovo ebook della nostra linea, ricco di continuità e suggerimenti per i vostri futuri allenamenti, numerosi esercitazioni da estrapolare, modificare e provare, per un continuo rinnovamento di idee tecniche, tattiche e lavori condizionali.
L’immagine sopra, vi mostra un’esercitazione (estratto dall’ebook) situazionale per il possesso palla (fase offensiva) nella tre quarti campo (situazione, dove spesso accade in gara), con l’obbiettivo di allargare le maglie della difesa avversaria, per finalizzare l’azione. Allo stesso tempo, questo esercitazione, cambiando l’obiettivo, addestra il reparto difensivo alla difesa della propria porta!
All’interno dell’ book, TopAllenatori ha inserito 5 “upgrade” di nuovissimi esercizi (trovabili alle pagine finali), quali, singoli esercitazioni da inserire nelle vostre sedute! Sono, due esercitazioni per la fase di attivazione; due esercizi per le fasi tecniche – tattiche, e infine, l’esercitazione circuito di forza.
Una volta acquistato l’ebook, le viene subito inviato l’acquisto tramite vostra mail personale, in formato PDF (Il PDF “Portable Document Format” è un formato di file usato per presentare e scambiare documenti in modo affidabile, indipendentemente dal software, dall’hardware o dal sistema operativo).
Fonte: www.topallenatori.it
