Esercizi

CALCIO FASE DI ATTIVAZIONE CON PALLA

Il riscaldamento fase iniziale della seduta per i giocatori, oggi presentiamo l’attivazione del Mister Fausto Bello, che utilizza spesso questo esercizio all’inizio del campionato, un “warm up” diciamo tecnico/tattico con l’utilizzo della palla. L’immagine sotto, ci mostra, un rombo (creato da 5 cinesini gialli) con due giocatore (blu e rosso) per ogni cinesino. Le distanze tra i cinesini sono a vostra scelta in base al livello o categoria in questione.

Con la conoscenza iniziale dell’esercizio si prevede l’utilizzo di un solo pallone in circolazione, poi successivamente, con due palloni. Il mister Bello ci spiega, che adotta la forma geometrica del rombo per una questione tattica di copertura e di posizionamento in fase di possesso. L’esercizio inizia con il giocatore rosso che trasmette ad un colore diverso e va in pressione: il giocatore che riceve (in questo caso il blu), effettua un primo controllo e poi effettua un superamento verso il giocatore rosso che è in pressione.

Il giocatore rosso viene superato con una finta o con un dribbling dettato dal mister.

Il giocatore rosso prende il posto lasciato libero, invece il giocatore blu, si orienta in una conduzione breve, per trasmettere verso un giocatore rosso e va in pressione.