Esercizi
Riporto un esercizio per gli “Under 10” pubblicato sulla rivista “L’allenatore” a pagina 6, periodico ufficiale dell’associazione Italiana allenatori calcio, dove parlano della realtà metodologia giovani del club Everton F.C.
Ho voluto effettuare una progressione di difficoltà sull’esercizio ,modificando solo in parte le abilità chieste nel gioco, ma credo più adatto alle categorie pulcini ultimo anno, Esordienti e anche giovanissimi.
Esercizio di Alan Irvin
I quattro attaccanti si posizionano sui quattro angoli del quadrato. Al segnale dell’allenatore devono cambiare angolo in guida palla, muovendosi sui lati del quadrato (non possono attraversare all’interno): il difensore giallo deve rubare palla agli attaccanti prima che questi raggiungano la nuova posizione. Chi perde palla va in mezzo. Si inizia con guida libera, poi, vincolata (solo dx, solo sx).
Variante: da L. La Camera
Diverso e modificato dall’esercizio di Alan Irvine (direttore dell’accademia Everton), abbiamo inserito due difensori gialli in mezzo al campo, che intervengono solo se un giocatore blu fa cadere il pallone. I quattro attaccanti devono palleggiare in movimento fino alla stazione di fronte, utilizzando testa, coscia e piedi; nel momento in cui la palla tocca il terreno, velocemente si raggiunge la nuova postazione in guida veloce.
Cosa alleniamo: l’atleta nel primo esercizio si addestra/ impara a condurre sotto pressione da un avversario.
Idem nella seconda proposta, ci si addestra al palleggio in movimento ( controllo palla )
