Mesociclo
Attorno al periodo invernale di sospensione del campionato, si programma per gli allenamenti, un certo richiamo specifico dei contenuti svolti e insegnati nei mesi precedenti. In questo estratto di articolo, viene stilato esercitazioni per il reparto difensiva: dalla tattica individuale alla tattica collettiva: Palla scoperta, palla coperta, l’elastico difensivo, pressione, fuorigioco, raddoppio di marcatura, il contrasto.
PROGRAMMAZIONE PAUSA INVERNALE
TECNICA / TATTICA
Pescheria Calcio
STAGIONE 2010/11
Allievi Regionale
TATTICA DI REPARTO
Esercitazioni per la fase difensiva ( singolo – a coppie – di reparto)
Esercizi individuali
– 1>1 frontale con l’invito
– 1>1 frontale in fascia con l’invito verso l’esterno con il proprio corpo.
– 1>1 con l’avversario di spalle ( valutare,temporeggiare, anticipo)
– 1>2 inferiorità numerica (comportamenti,utilizzando il fuori gioco)
– Esercizi per andare in pressione (limitare tempo e spazio al possessore)
– 3>3 con coppie fissi (partita che prevede situazioni di marcature a uomo)
– Il Contrasto ( frontale, di lato, in scivolata)
– Palla coperta – palla libera concetti di base, come dove e quando.
– Partita a tema: andare in pressione.
L’Attenzione a non farsi dribblare: quindi insegnare, che è necessario andare velocemente in pressione, avvicinandosi, ma ancora di più sapersi fermare, arrestandosi, con la dovuta distanza. Bisogna correre velocemente in avanti con cognizione e consapevolezza. ( lo spazio di vicinanza deve quantificarlo il difendente nella situazione) bisogna saper fintare l’intervento di entrata sulla palla, pazientare in attesa di un eventuale intervento sicuro.
Un ripasso generale sul marcamento a zona
– Ogni giocatore è responsabile della zona assegnata e dei calciatori avversari che sono in quella zona.
– Deve inoltre guardare e sorvegliare le zone limitrofe.
– Egli si muove nella zona in funzione e in dipendenza della posizione della palla.
– Deve andare sempre in pressione sull’avversario con palla che entra nella propria zona, eccetto quando si
trova in inferiorità numerica.
Esercizi A coppie
– 2>2 con l’obbligo del raddoppio di marcatura. Sviluppo il difensore più vicino alla palla va in pressione, il
secondo compagno d’obbligo , si avvicina e lo accompagna nella stessa pressione,con lo scopo di togliere
ulteriormente spazio e tempo al possessore di palla.
– 2>3 in situazione di palla scoperta centralmente. Movimenti per l’elastico difensivo.
– Passaggio laterale e sostegno dietro in diagonale. Automatismi per il difensore centrale, eseguendo il giro
palla verso un laterale basso.
– 2>2 con l’obbligo di andare in pressione.
Ripasso con la squadra per illustrare le situazioni di gioco favorevoli alla pressione:
-
Avversario riceve palla a spalle girate
-
Effettua uno stop impreciso
-
La squadra avversaria effettua un passaggio sbagliato
-
La palla è aerea
-
Passaggio lungo o lento
Esercitazioni Di Reparto
Palla libera. Significa che il possessore di palla ha tempo e Spazio per poter giocare con libertà di scelta ,per cui i suoi compagni hanno Tempo e Spazio per preparare movimenti di inserimenti.
Palla coperta. Significa che il possessore NON ha molto Tempo e Spazio per giocare. Egli e sotto pressione da un avversario e quindi la sua attenzione è rivolta maggiormente alla difesa della palla, e non ha molto tempo per effettuare la scelta di gioco desiderata.
– Suggerimenti su palla libera o palla coperta, esercitazioni
– Suggerimenti: marco o copro con situazioni
Elastico difensivo su palla libera e centrale
Per allenare il fuorigioco ed all’elastico in situazione, solo dopo aver effettuato un ripasso generale della difesa a quattro con esercizi :
– Tempo di arretramento
– Tempo di avanzamento
Partite a tema
Occupazione ottimali degli spazi.
Obiettivo della partitella circolazione dei giocatori in funzione della posizione del pallone
- 7>7 a totale pressione con pegno , dimensione campo ridotta
- 8>8 per la pressione in tre rettangoli + 2 portieri
- 8>8 con marcature fissi. ( Viene evidenziato un continuo 1>1).
