Metodi di allenamento
Esercizio di cambio di gioco nel calcio
L’esercizio di oggi propone e addestra il giro palla, il cambio di gioco e il controllo orientato in due quadrati per il perfezionamento tecnico individuale del calciatore. L’obiettivo primario è saper calciare con precisione da un lato all’altro del campo (ricerca di ampiezza), ma si inserisce come obiettivo secondario il controllo palla e il passaggio (giro palla). L’esercizio è rivolto alle categorie agonistiche, ma si può inserire anche nella categoria esordienti con forme e distanze diverse.
L’esercizio sopra ci mostra la dislocazione delle due area di lavoro, che prevede, inizialmente un giro palla (da destra a sinistra o vice versa) con relativo controllo orientato, quando la sfera arriva all’esterno opposto, egli effettua un cambio di gioco sul compagno che ha iniziato il gioco, il quale, controlla e scarica al quarto uomo centrale. I quattro presenti in ogni quadrato di gioco cambiano posizione ogni 5 minuti, allenandosi per l’obiettivo principale.
Il livello seguente prevede l’unione dei due quadrati, con il medesimo gioco, ma con il lancio finale di precisione del quarto uomo verso la zona opposta.
Gioco situazionale
Inserendo 2/3 avversari per ogni quadrato con compiti di disturbo, aumenterebbe sensibilmente la difficoltà del fraseggio del controllo e del cambio di campo, rendendo reale la situazione come in partita.
L’autore Mister La camera Luciano ci spiega che si può preparare campi di adeguate misure in base alla qualità dei giocatori e alla categoria in possesso. Per aumentare il ritmo e avere meno tempi di attesa si inseriscono più palloni contemporaneamente.
Fonte: www.topallenatori.it
