L’addestramento della categoria Pulcini, l’esercizio impone agilità, velocità di corsa con e senza palla, in una competizione tra attacco e difesa.
Gara di competizione tra due squadre per motivare la corsa veloce in regime di difesa della porta, e guida / dominio palla in velocità e calciare in porta. Al segnale d’inizio del mister, entrambi partono: il difensore corre verso la sua porta, e l’attaccante in conduzione palla, superando i birilli calcia di prima intenzione verso la porta avversario. Il giocatore che difendo, può anche utilizzare le mani per parare il tiro. Le scelte delle misure / distanze sono a discrezione del tecnico, in base al materiale in uso.