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SEDUTA E GESTIONE ALLENAMENTO PRIMA SQUADRA
I “10 COMANDAMENTI” PER UN’ATTENTA PREPARAZIONE ATLETICA Preparazione atletica calcio per le categorie: Giovanissimi – Allievi – Berretti – Juniores – Prime squadre. Allenare la resistenza […]
SEDUTA DI ALLENAMENTO COMPLETO PRIMA SQUADRA Quali sono gli esercizi da proporre all’interno di un seduta di allenamento di calcio; il riscaldamento, gli esercizi di tecnica […]
ALLENAMENTO AEROBICO E ANAEROBICO CON SMALL SIZE GAMES Allenamento aerobico con alta intensità / Allenamento aerobico di recupero / Allenamento anaerobico / resistenza alla velocità / […]
Microciclo Berretti – Esercitazione Berretti – Lavori intermittenti – la settimana tipo nel calcio – esercitazioni per la rapidità. Il professore William Palazzo ci illustra il […]