Esercizi

Esercizio Esordienti/Pulcini Calcio

Allenamento, esercizio, Esordienti, Pulcini scuola calcio: Gioco iniziale, capacità motorie, sviluppo tecnico, situazione di gioco, dribbling, 1 vs 1, guida della palla, controllo orientato, cambio di direzione, tecnica e tattica individuale nel calcio.

ESCI DAL QUADRATO

Un esercizio/gioco che prevede per chi è all’interno del quadrato con palla, di uscirne alludendo i quattro difensori. Questo esercizio enfatizza la tecnica individuale dell’atleta. L’autore, mister La Camera ci spiega che l’esercizio con forme e regole diverse possono essere anche introdotto nelle sedute per le categorie agonistiche.

Il giocatore al centro del quadrato in possesso palla, cercherà di uscire da uno dei lati difesi da quattro avversari. A dribbling riuscito cambio Attaccante/difensore.

Cosa Allena!

Il giocatore in centro del quadrato, utilizzerà la sua tecnica e tattica individuale per uscire: guida palla, cambio di direzione, finte, dribbling, velocità in guida palla, inganno.

I quattro difensori si esercitano a collaborare come reparto o da singoli per difendere la propria zona di competenza: orientamento, contrasto, chiusure preventive.

Variante:

Inserire due giocatori all’interno del quadrato, che contemporaneamente cercano di uscire dal quadrato, ma non dallo stesso lato. L’evoluzione di questo step/esercizio utilizzando obiettivi aggiungevi, lo potete leggere qui