Esercizi
LA RESISTENZA ALLA FORZA ESPLOSIVA
INTERMITTENTE
AUTORE PALAZZO WILLIAM
Un altro tipo di lavoro specifico per l’allenamento del calciatore è quello riguardante la resistenza alla forza. Si tratta sempre di lavori di tipo intermittente dove vengono ripetuti movimenti di tipo esplosivo intervallati da pause attive. Lo scopo di questi esercitazioni è quello di migliorare la capacità di resistere alla fatica, cercando di realizzare una certa espressione di forza esplosiva e di mantenerla nel tempo. In questa maniera andiamo a stressare il metabolismo anaerobico lattacido in modo tale da raggiungere quegli adattamenti che permetteranno…. clicca sotto per vedere l’articolo completa.
esercitazione per la resistenza alla forza
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