Metodi di allenamento

Allenare il doppio passo calcio

Allenamento e addestramento per migliorare la finta – esercizio per il doppio passo e tiro in porta – allenare le finte

Premessa:

Il doppio passo nel gioco del calcio è la finta eseguita muovendo il piede lateralmente davanti al pallone. Riproduce lo stesso movimento che un calciatore esegue per toccare la sfera, ma si completa senza il contatto con la stessa: ciò produce nell’avversario il disorientamento che è lo scopo della finta.

Il movimento del piede può avvenire sia dall’interno verso l’esterno che viceversa.

Alcuni calciatori producono una finta del tutto simile facendo passare il piede al di sopra del pallone, o anche dietro: l’effetto è il medesimo, ossia l’illusione di un tocco.

I doppi passi possono essere eseguiti anche in serie (tipicamente di due, tre, quattro o anche oltre), usando alternativamente il piede destro ed il piede sinistro, per poi imprevedibilmente terminare in un “vero” tocco del pallone. Questa giocata richiede tuttavia coordinazione, equilibrio e potenza muscolare non comuni.

Si chiede spesso di allenare o creare esercizi che producano simili e reali azioni tecniche e tattiche che i calciatori incontrano durante le fasi della partita. Oggi vi mostro un video (un’azione) della partita Sampdoria – Fiorentina:

da questa azione, il centrocampista della fiorentina vince un contrasto e si invia verso la porta avversaria, a supporto, si inserisce un compagno velocemente sulla fascia sinistra (lato scoperto) che riceve palla sulla sua corsa e effettua una finta (Doppio Passo) all’avversario, e calcia in porta.

Riporto una mia proposta di esercizio, dove i calciatori sul profilo tecnico individuale si addestrano sulla trasmissione, dribbling e al tiro in porta.