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Duelli di 3 contro 3 in spazi ridotte che rispecchia il metodo di “small sided game” dove l’esercizio permette ai giocatori frequenti contatti con la palla, situazioni di gioco con costanti dribbling/contrasti e veloci manovre per finalizzare.
Lo spazio di gioco è il doppio dell’area di rigore o circa; si gioca il 3 contro 3 utilizzando solo una porta da attaccare. Il duello inizia sempre (anche quando la palla esce dallo spazio delimitato) dal rinvio del portiere. La squadra che conquista la sfera attacca e l’altra difende. L’obiettivo principale del gioco per chi è in possesso palla, e quello di manovrare con veloci azioni per segnare entro un limite massimo; la squadra che subisce un goal esce dal terreno di gioco e entra l’altra squadra.
Cosa produce questo esercizio?
Possesso Palla
- duelli di 1 contro 1
- passaggi di prima
- triangolazioni
- tiri in porta
- smarcamento
Non possesso Palla
- pressing
- pressione
- marcature a uomo
- difesa della porta
- contrasti
Autore: La Camera Luciano
Fonte: www.topallenatori.it
